Der er stadig ledige pladser på holdet, hvor du hver torsdag kan få både styrke- og konditionstræning - den erfarne holdinstruktør Jeanette Dragsted lover, at alle muskelgrupper nok skal blive rørt.
Jeanette Dragsted er underviser og kostvejleder og har de sidste 20 år undervist på mange forskellige hold, f.eks. yoga, pilates, gymnastik, og HIT.
Du kan være med både i juni og juli måned til den udendørs træning.
Ifølge programmet startes der op med en let opvarmning, og herefter er der forskellige øvelser, hvor du får pulsen op, men også får styrket musklerne.
Træningen vil have elementer af HIT, Tabata og cirkeltræning. Programmet sluttes af med udstrækning/cool down.
Hvis du trænger til at få styrket musklerne, og få bedre velvære ovenpå corona-perioden, så er Puls og Styrke-holdet måske lige noget for dig. Du kan forvente sved på panden og et smil på læben – og måske lidt ømme muskler dagen efter.
Alle er velkomne og kan være med, da øvelserne justeres efter niveauet – men du skal dog være over 16 år.
Puls og Outdoor foregår hver torsdag kl. 17.00 - 18.00 i Blommelunden i Vestbjerg.
Man starter med at mødes senest kl. 16.50 ved Vestbjerg Kirkecenter, Læhegnet 105, 9380 Vestbjerg, hvor man også kan parkere.
Husk at medbringe egen måtte, tøj efter vejret og noget at drikke.
Deltagelse koster 200 kr. pr. gang, og du kan tilmelde dig her på Puls og Styrke Outdoor - Vestbjerg
